Renforcement - Isquio swiss ball

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Renforcement - Squats swissball

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Renforcement - stabilisation scapulaire

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Renforcement - Rotation postérieure

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Renforcement - développé horizontal

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Renforcement - tirage horizontal

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Proprio - représentation du corps

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Proprio - pompes swissball

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Proprio - Chevalier Servant

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Proprio - équilibre assis

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Proprio - équilibre debout

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Gainage - planche latérale

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Gainage - planche ventrale

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Gainage - debout

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Gainage - assis

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Gainage - Planche 4 pattes

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Cardio - circuit training

• cardio circuit training preparation
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Cardio - course à pied

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Gestion Posturale : Posture Maintien Posturale swiss-ball

• gestion posture maintien posturale
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Gestion Posturale : Posture Mouvement bassin

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Gestion posturale - Posture Mouvement bassin

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Gestion Posturale : Respiration Stimulation

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Gestion Posturale : Respiration Calmante

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